Renforcez votre corps et votre esprit avec trikonasana. Saviez-vous que le yoga peut vous aider à mieux dormir, à réguler votre rythme cardiaque et à abaisser votre tension artérielle ? Triangle pose, également appelé Trikonasana, est une pose commune que vous pouvez faire dans le confort de votre propre maison,Continuer la lecture

Plus efficace que de compter les moutons : utilisez ces conseils de sommeil pour les enfants. Saviez-vous que les enfants d’âge élémentaire devraient dormir de 9 à 12 heures par nuit ? Un grand pourcentage d’enfants n’atteignent pas ces recommandations. Par conséquent, ils sont classés comme étant privés de sommeil.Continuer la lecture

Que vous soyez un yogi de toute une vie ou que vous soyez nouveau dans la pratique, notre série d’exercices vous permettra d’approfondir vos postures de yoga. La pose de l’arbre, aussi appelée Vrksasana, ressemble à une simple posture à première vue. Cependant, lorsqu’elle est faite correctement, cette pose mettraContinuer la lecture

Que cela vous plaise ou non, toutes les femmes finissent par vivre le Changement. Vous l’associez probablement au vieillissement, aux bouffées de chaleur et au fait de ne plus avoir vos règles. La plupart des femmes passent par la ménopause entre 40 et 58 ans, l’âge moyen étant de 51Continuer la lecture

Une mauvaise haleine, ou halitose, peut avoir plusieurs causes. L’odeur désagréable qui se dégage lorsque vous parlez ou lorsque vous respirez peut être due à des aliments que vous avez récemment mangés et qui dégagent une forte odeur. Découvrez 10 aliments qui ont tendance à alourdir l’haleine. Pourquoi certains alimentsContinuer la lecture

Une pomme par jour n’est qu’un début. Vous avez probablement entendu l’expression une pomme par jour éloigne le médecin. » Mais est-ce qu’une pomme par jour éloigne aussi les kilos en trop ? Il y a beaucoup de fruits disponibles dans votre épicerie locale qui contribuent à la perte de poids.Continuer la lecture

Avez-vous souvent des essoufflements, surtout lorsque vous vous couchez la nuit ? Vos chevilles, vos pieds et vos jambes sont-ils enflés ? Ou, avez-vous remarqué que vous avez commencé à tousser ou à siffler lorsque vous faites de l’exercice ? Ce sont des symptômes courants de l’insuffisance cardiaque, une maladieContinuer la lecture

Si vous essayez de perdre du poids, vous avez besoin de faire du sport. Les personnes qui ne comptent que sur les régimes pour maigrir n’atteindront jamais les résultats souhaités. Les séances d’entraînement ne doivent pas être intenses, mais doivent être réguliers. Un entrainement régulier  aide votre organisme  à brûlerContinuer la lecture

Tout sur les femmes et les maladies cardiaques Il est largement reconnu que les maladies cardiovasculaires sont l’une des principales causes de décès chez les hommes américains, mais beaucoup ne comprennent pas qu’il s’agit également d’une grande menace pour les femmes. La bonne nouvelle, c’est qu’on estime que 80 %Continuer la lecture