Les signes de la ménopause précoce

Que cela vous plaise ou non, toutes les femmes finissent par vivre le Changement. Vous l’associez probablement au vieillissement, aux bouffées de chaleur et au fait de ne plus avoir vos règles.

La plupart des femmes passent par la ménopause entre 40 et 58 ans, l’âge moyen étant de 51 ans. Une fois que vous n’avez plus vos règles pendant un an, vous avez officiellement atteint la ménopause et, par la suite, vous êtes post-ménopausée.

Cependant, pour certaines femmes, la ménopause survient plus tôt que prévu. La ménopause avant l’âge de 40 ans est appelée ménopause prématurée et est le plus souvent provoquée par une intervention médicale, comme le traitement du cancer ou l’ablation des deux ovaires.

Lorsque les règles se terminent naturellement entre 40 et 45 ans, on parle de ménopause précoce. La ménopause précoce est vécue par environ 5 % des femmes, selon le Bureau pour la santé de la femme. La ménopause prématurée ou précoce peut être particulièrement dévastatrice si vous aviez l’intention d’avoir un enfant naturellement.

Si vous passez une ménopause prématurée, vous risquez d’être pris au dépourvu. Les symptômes peuvent être les mêmes que ceux de beaucoup d’autres femmes, mais parce qu’elles vous frappent plus tôt, votre corps n’a peut-être pas eu la chance de s’adapter graduellement à des niveaux plus faibles d’hormones, donc elles semblent pires.

Les fluctuations hormonales chaotiques qui accompagnent la péri-ménopause  les années précédant la ménopause peuvent sembler particulièrement alarmantes quand elles commencent tôt. Et si vous souffrez d’une ménopause prématurée provoquée par un traitement médical, l’absence soudaine d’hormones qui accompagne la ménopause peut être très perturbatrice et causer des symptômes gênants importants.

Si vous êtes dans cette situation, trouvez un fournisseur de soins de santé qui sait comment faire face à la ménopause. Votre fournisseur peut exclure toute autre condition de santé. Bien que l’affection ne soit pas réversible, vous pouvez obtenir un traitement et vous renseigner sur les changements à apporter à votre mode de vie pour vous aider à composer avec les symptômes.

Voici quelques signes qui indiquent que vous traversez peut-être une ménopause précoce.

Tu as des bouffées de chaleur.

Les bouffées de chaleur sont un symptôme courant de la ménopause. Vous avez une bouffée de chaleur ou une sensation qui commence dans la poitrine, le cou ou le visage et se déplace le long du corps. La gravité varie en intensité, allant d’une nuisance mineure à un effet débilitant. Vous pouvez les avoir une fois par heure, une fois par jour, une fois par semaine ou moins souvent. Elles peuvent aussi prendre la forme de sueurs nocturnes, qui peuvent interrompre votre sommeil. Certaines femmes peuvent identifier des déclencheurs comme la caféine, le vin rouge et les aliments épicés. Si vous connaissez vos déclencheurs, vous pouvez les éviter. La plupart des femmes n’ont pas de déclencheurs connus. Les déclencheurs les plus courants sont le stress, l’anxiété ou la frustration.

D’autres conditions peuvent être en jeu comme une infection virale ou bactérienne ou une réaction à un médicament. Demandez à votre fournisseur de soins de santé quelles sont les options de traitement comme l’hormonothérapie ou les antidépresseurs. Il existe quelques antidépresseurs qui ont l’avantage de réduire les bouffées de chaleur chez environ la moitié des femmes. Vous devrez peut-être apporter des changements à votre mode de vie, comme porter des vêtements amples ou utiliser un ventilateur la nuit. Renseignez-vous sur les signes d’un faible taux d’œstrogènes.

Vos règles sont irrégulières.

Vous avez peut-être manqué vos règles en raison du stress, de certains types de médicaments, de fluctuations de poids ou d’une overdose à l’effort. Bien sûr, la grossesse est peut-être à blâmer. Si vous avez pris une bonne dose de foin au cours du dernier mois et que vous n’utilisez pas de méthode contraceptive fiable, faites un test de grossesse en vente libre. Si vous n’avez toujours pas vos règles le mois prochain, parlez-en à votre professionnel de la santé. Il faut être sans règles pendant un an pour avoir atteint la ménopause. Mais vous voulez vous pencher sur ce qui se passe le plus tôt possible.

Une période irrégulière ou arrêtée peut être un signe de ménopause précoce. La raison pour laquelle les règles deviennent moins prévisibles à l’approche de la ménopause est que les ovaires et les ovules plus âgés n’ovulent pas très efficacement et, par conséquent, la production hormonale est moins prévisible, ce qui entraîne des changements dans les règles. Les périodes peuvent être plus rapprochées, plus éloignées, plus lourdes, plus légères ou une variante.

 

Tu es lunatique.

Il n’est pas surprenant que vous soyez irritable, triste, anxieux ou en colère. Tu dors mal, tes hormones ne marchent plus et tu transpires. Les changements hormonaux moins prévisibles et plus variables ne sont pas bons pour le cerveau. Cela rend la gestion de l’humeur beaucoup plus difficile. Les œstrogènes améliorent le fonctionnement de notre cerveau et lorsqu’ils sont très variables ou absents du tout, les sautes d’humeur en souffrent souvent (il suffit de penser à vos cycles d’humeur mensuels). En plus des hormones qui causent les sautes d’humeur, un sommeil de mauvaise qualité peut aggraver la situation. Renseignez-vous sur les causes des sautes d’humeur.

Vous avez une sécheresse vaginale.

Lorsque vos taux d’œstrogènes chutent en raison de la ménopause, la sécheresse vaginale est fréquente. Les œstrogènes aident à lubrifier le vagin. La lubrification peut aider à rendre les rapports sexuels plus confortables. Sans cette lubrification, le sexe peut être douloureux. De plus, les parois vaginales deviennent plus minces et moins élastiques à cause de votre perte d’œstrogènes. Pourtant, la sécheresse vaginale peut être déclenchée par des facteurs comme les savons, les produits chimiques pour la piscine ou les décongestionnement. Si elle n’est pas traitée, la sécheresse vaginale peut devenir inconfortable et douloureuse. Les thérapies comprennent les hydratants et lubrifiants vaginaux en vente libre et les thérapies médicales hormonales et non hormonales.

Vos habitudes de sommeil changent.

Les sueurs nocturnes peuvent vous réveiller et interrompre votre sommeil. L’œstrogène est également lié à la sérotonine, qui est produite par votre cerveau. La sérotonine fabrique la mélatonine, une hormone du sommeil. En l’absence d’œstrogènes, les femmes n’entrent pas dans un sommeil aussi profond. Certains médicaments et remèdes en vente libre peuvent vous aider à retrouver vos habitudes de sommeil. Une bonne hygiène du sommeil est très importante.

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