Ça empêche vos entrailles de tomber. Il vous aide à vous réchauffer lorsque vous avez froid et peut vous rafraîchir lorsque vous avez chaud. Il vous permet de sentir les choses par le toucher. Il vous protège. Qu’est-ce que c’est que ce truc merveilleux ? Votre peau, bien sûr !Continuer la lecture

Connaissez-vous le docteur Max Bircher-Benner (1867-1939) ? Votre réponse sera surement non, et pourtant il a marqué son époque pour ses fameuses cures d’amaigrissement. Ce docteur Bircher-Benner n’a pas été l’apôtre du régime basses-calories. Pour lui, le retour à un poids normal n’était pas fondé sur la privation, mais avantContinuer la lecture

Renforcez votre corps et votre esprit avec trikonasana. Saviez-vous que le yoga peut vous aider à mieux dormir, à réguler votre rythme cardiaque et à abaisser votre tension artérielle ? Triangle pose, également appelé Trikonasana, est une pose commune que vous pouvez faire dans le confort de votre propre maison,Continuer la lecture

Plus efficace que de compter les moutons : utilisez ces conseils de sommeil pour les enfants. Saviez-vous que les enfants d’âge élémentaire devraient dormir de 9 à 12 heures par nuit ? Un grand pourcentage d’enfants n’atteignent pas ces recommandations. Par conséquent, ils sont classés comme étant privés de sommeil.Continuer la lecture

Que vous soyez un yogi de toute une vie ou que vous soyez nouveau dans la pratique, notre série d’exercices vous permettra d’approfondir vos postures de yoga. La pose de l’arbre, aussi appelée Vrksasana, ressemble à une simple posture à première vue. Cependant, lorsqu’elle est faite correctement, cette pose mettraContinuer la lecture

Que cela vous plaise ou non, toutes les femmes finissent par vivre le Changement. Vous l’associez probablement au vieillissement, aux bouffées de chaleur et au fait de ne plus avoir vos règles. La plupart des femmes passent par la ménopause entre 40 et 58 ans, l’âge moyen étant de 51Continuer la lecture